Ментальная составляющая здоровья так же важна, как и физическая. Учеными доказано, что состояние души напрямую сказывается на общем самочувствии человека, его работоспособности и психике. Именно поэтому на свои тревоги стоит обращать внимание и пытаться с ними справиться. Новый тренд в психологии – садоводство как вид терапии. Насколько эффективен этот метод и стоит ли воспринимать его серьезно?
Соприкосновение с природой улучшают физическое и психическое состояние
Воздействие с миром природы – неотъемлемая часть жизни человека. Один контактирует с окружающими его растениями и животными регулярно, другой не находит на это времени. От этого напрямую зависит самочувствие человека в целом.
Многочисленные исследования ученых доказали, что регулярные контакты с объектами природы значительно уменьшают тревожность, снимают стресс, усталость и поднимают настроение. Американскими исследователями было зафиксировано, что районы с более густым озеленением имеют более благотворное влияние на их жителей, чем серые и угрюмые кварталы. Именно поэтому, влиянию растений на жизнь человека стали придавать особое значение.
Терапия садоводством как вид врачебной практики
В странах Европы все чаще можно встретить прогрессивных психологов и терапевтов, лечащих депрессии и стрессы садоводством. При некоторых больницах Лондона уже даже начали появляться грядки, которые выращивают и пациенты.
Врачи утверждают, что при такой терапии их пациенты взаимодействуют с особыми бактериями, которые в организме человека способствуют выработке серотонина. Кроме того, работа с землей способствует проявлению ответственности и задействует работу мозга.
Категории людей, которым назначают такую терапию
Наибольшую группу пациентов, которых лечат подобными практиками составляют люди преклонного возраста. Для них точкой невозврата стает потеря близких людей и одиночество. Привлекая их к такой практике, врачи переключают их сознание на уход за чем-то живым и общение с природой.