Новости13 сентября 2020RUuk

Микробов признали главными помощниками космонавтов

Ученые определили, что для здоровья космонавтов нужны не только сила, выносливость и психическое здоровье. Но и правильный микробиом кишечника.

В наше время, для того, что бы стать космонавтов все еще требуется целый ряд физических и ментальных особенностей. Космонавт – сверх человек, с крепким здоровьем, способный выносить неземные нагрузки. Ни для кого не секрет, но длительное пребывание на орбите так или иначе постепенно разрушает здоровье. Низкая гравитация, отсутствие свежей пищи и возможности свободно передвигаться, отсутствие смены дня и ночи воздействуют на здоровье человека, медленно разрушая кости и мышцы, желудочно-кишечного тракт, иммунитет и психику, негативно сказываясь на обмене веществ и метаболизме. Ученые делают все, что бы сохранить здоровье жителей орбиты, начиная от физических тренажеров до рекомендаций к восстанавливающему силы сну и медитации.

Неоценимо важной составляющей поддержания активности и долголетия является питание. «Космическая» диета, которая не так разнообразна, как на Земле, может негативно сказываться на кишечнике астронавтов вплоть до развития инфекции и воспалений. Исследователи показали, что коррекция микробиома кишечника поможет уберечь астронавтов от проблем. Они определили, что у тех, кто жил на орбите вместе длительное время, уникальный набор микробов, составляющих микромир кишечника, постепенно становился похожим. Более того, со временем, микробов, оказывающих противовоспалительное воздействие, становилось все меньше. Чтобы возместить потери и вернуть состояние баланса, в диету астронавтов включили пробиотики и пребиотики. Нормализация микробиома ощутимо улучшила общее состояние здоровья астронавтов.

Если же вы живете на Земле, то существуют менее радикальные методы улучшения внутреннего микромира. Некоторые из них включают потребление большого количества клетчатки для запуска метаболизма бактерий в кишечнике. В случае серьезных повреждений, например, после приема антибиотиков, предлагают употребление живых культур бактерий, новых колоний, которые заселят желудочно-кишечного тракт. Некоторые из них способны не только помогать переваривать пищу, но и выделяют иммуностимулирующие вещества или синтезируют витамины, необходимые для роста костей.

Ученые признают, что дружба людей и бактерий еще не изучена в полной мере. Важность роли микроорганизмов в нашем здоровье еще не оценена по достоинству.

Только аутентифицированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.