Американские ученые доказали, что та самая утренняя чашка кофе, без которой «не заводится мозг», не работает.
Ученые из Университета штата Мичиган, США, провели эксперимент, исследуя природу ощущения «бодрости», которое дает человеку кофеин, и его влияние на организм после недосыпа, подробнее рассказывает Naked Science.
Пожалуй, каждому известен факт того, как всего одна бессонная ночь ощутимо снижает уровень концентрации внимания, бдительности, памяти и способности решать простые когнитивные задачи. Группа ученых, включающая психиатров и психологов, изучает влияние сна и его нехватку на когнитивные функции человеческого мозга. В ходе исследований они собрали группу из 275 человек и попросили пройти простой тест, требующий концентрации внимания, и более сложную задачу, требующую выполнения ряда действий в определенном порядке.
После этого часть из участников эксперимента отправилась спать домой, а часть осталась в лаборатории бодрствовать до утра. Перед повторным выполнением задачи одной группе испытуемых дали 200 миллиграмм кофеина, другой — плацебо, и все они приступили к решению обоих заданий.
С помощью данного эксперимента ученые определили, что лишение сна существенно ухудшило результаты одной из групп. При этом кофеин повысил бдительность и способность к решению простой механической задачи, но сложная задача оказалась непосильной. Люди, пропустившие всего одну ночь сна, значительно замедлились в выполнении тестов, по сравнению с выспавшейся группой.
Кофеин, как один из сильнейших известных психостимуляторов, дает ощущение повышения энергии, но это совсем не так. И без того уставшему организму приходиться более расточительно использовать «запасы» энергии, так как возбужденная кофеином нервная система не «переходит в режим экономии». Это позволяет какое-то время быть более активным и решать простые механические задачи. Временное снижение сонливости, повышение настроения и ощущение бодрости не распространяется на возможность мозга обрабатывать сложные задачи и принимать правильные решения.
Люди часто могут попадать в аварии или вредить себе и близким, находясь в состоянии хронической усталости и под воздействием кофеина.
Как результат исследования, американские ученые обратили внимание общественности на то, что сон — жизненно необходим, и его не могут заменить никакие психостимуляторы.